Prehransko dopolnilo

Prehranska dopolnila za podporo vsakodnevnemu dobremu počutju

Sodoben življenjski tempo, raznolike prehranske navade, športneaktivnosti in različna življenjska obdobja vplivajo na naše potrebe po posameznih hranilih. Uravnotežena in raznovrstna prehrana ostaja osnova zdravega življenjskega sloga, prehranska dopolnila pa so namenjena dopolnjevanju običajne prehrane, kadar želimo vanjo vključiti določena hranila ali druge snovi s hranilnim oziroma fiziološkim učinkom.

V Sloveniki smo pripravili izbor različnih prehranskih dopolnil, med katerimi najdete vitamine, minerale, izdelke zmagnezijem in
elektroliti, omega-3, kolagen, matični mleček, izdelke iz medu,pegasti badelj, melatonin, guarano ter druge izdelke zarazlične potrebe in življenjske sloge.

Pri izbiri je pomembno predvsem to, da prehranskega dopolnila ne izberemo zgolj zato, ker je trenutno priljubljeno. Smiselno je poznati njegove sestavine, priporočeni dnevni odmerek, način uporabe ter ga izbrati glede na svoje dejanske potrebe.

Kaj so prehranska dopolnila?

Prehranska dopolnila so živila, katerih namen je dopolnjevati običajno prehrano. Gre za koncentrirane vire posameznih ali kombiniranih hranil oziroma drugih snovi s hranilnim ali fiziološkim učinkom.

Na voljo so lahko v različnih oblikah, na primer kot kapsule, tablete, tekočine, praški, sirupi, pršila ali drugi odmerjeni izdelki.

Pomembno je razumeti razliko med prehranskim dopolnilom in zdravilom. Prehranska dopolnila niso namenjena zdravljenju ali
preprečevanju bolezni in ne nadomeščajo predpisanega zdravljenja.

Prav tako ne morejo nadomestiti raznovrstne in uravnotežene prehrane.

Kako izbrati pravo prehransko dopolnilo?

Ponudba je danes izjemno široka, zato se hitro pojavi vprašanje: katero prehransko dopolnilo izbrati?

Najprej razmislimo, kaj želimo z dopolnjevanjem prehrane doseči oziroma katero hranilo želimo vključiti. Nato preverimo sestavo izdelka, količino posameznih učinkovin v priporočenem dnevnem
odmerku ter navodila proizvajalca.

Pomembna je tudi oblika.

Nekomu bolj ustrezajo kapsule ali tablete, drugemu tekoči pripravki, otrokom pa so lahko glede na posamezen izdelek praktičnejši sirupi ali druge njim prilagojene oblike.

Pri jemanju več dopolnil hkrati preverimo tudi, ali se posamezne sestavine podvajajo.

Vitamini kot dopolnitev prehrane

Med najbolj poznanimi prehranskimi dopolnili so vitamini.

Vitamini so mikrohranila, ki jih telo potrebuje v različnih količinah, posamezni vitamini pa sodelujejo pri različnih telesnih procesih.

V naši ponudbi lahko med drugim najdete Vitamin D3 1000 Pršilo in B COMPLEX.

Vitamin D ima med drugim vlogo pri delovanju imunskega sistema ter prispeva k ohranjanju zdravih kosti in normalnemu
delovanju mišic. Vitamini skupine B pa imajo različne vloge, zato je pri izdelkih B-kompleksa pomembno preveriti konkretno sestavo in količine posameznih vitaminov.

Pri vitaminih velja enako pravilo kot pri drugih dopolnilih: več ni nujno bolje. Upoštevamo priporočeni dnevni odmerek izdelka.

Vitamin D

Vitamin D je eno bolj prepoznavnih hranil, saj ga lahko telo pod ustreznimi pogoji tvori tudi ob izpostavljenosti sončni svetlobi.

V prehrani ga najdemo v omejenem številu živil, zato se ljudje v določenih obdobjih odločajo tudi za dopolnjevanje.

V ponudbi Slovenike je Vitamin D3 1000
Pršilo, pri katerem oblika pršila omogoča drugačen način uporabe kot pri klasičnih tabletah ali kapsulah.

Pri izbiri vitamina D preverimo količino vitamina D v dnevnem odmerku in sledimo navodilom na izdelku.

B kompleks

Izraz B kompleks označuje kombinacijo različnih vitaminov skupine B.

Posamezni vitamini skupine B imajo različne funkcije. Več jih na primer prispeva k sproščanju energije pri presnovi, nekateri pa imajo vlogo pri delovanju živčnega sistema oziroma zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.

Ker se sestave izdelkov razlikujejo, je pri B COMPLEX izdelkih pomembno preveriti deklaracijo in ugotoviti, kateri vitamini so vključeni ter v kakšnih količinah.

Magnezij in elektroliti

Med pogosto iskanimi izdelki so tudi magnezij in elektroliti.

Magnezij je mineral, ki med drugim prispeva k normalnemu delovanju mišic, normalnemu delovanju živčnega sistema ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.

Elektroliti so še posebej poznani med športniki in telesno aktivnimi posamezniki, saj z znojenjem izgubljamo tudi elektrolite.

V naši ponudbi je Magnezij hidro z elektroliti, ki združuje magnezij z elektroliti v izdelku, namenjenem priročni uporabi.

Pri športnih aktivnostih pa ne smemo pozabiti na osnovo: zadosten vnos tekočine in primerno prehrano.

Omega-3

Omega-3 maščobne kisline so skupina večkrat nenasičenih maščobnih kislin.

Med najbolj poznanimi sta EPA in DHA.

Pri izbiri izdelka z omega-3 je smiselno
pogledati dlje od napisa »omega-3« na sprednji strani embalaže in preveriti dejansko vsebnost posameznih maščobnih kislin v priporočenem dnevnem odmerku.

V kategoriji najdete tudi Sirup OMEGA-3 Junior, namenjen otrokom. Pri prehranskih dopolnilih za otroke je še posebej pomembno dosledno upoštevati starostna priporočila in navodila
proizvajalca.

Kolagen

V zadnjih letih je postal zelo priljubljen tudi kolagen.

Kolagen je beljakovina, ki je naravno prisotna v človeškem telesu in predstavlja pomemben strukturni del različnih tkiv.

Prehranska dopolnila s kolagenom so na voljo v številnih oblikah, od praškov in kapsul do tekočih pripravkov.

V naši ponudbi lahko izberete Kolagen lift v tekočini.

Pri primerjavi različnih kolagenskih izdelkov priporočamo, da preverite količino kolagena v priporočenem dnevnem odmerku ter druge sestavine v formulaciji in ne primerjate izdelkov zgolj po velikosti embalaže.

MSM in minerali

V kategoriji je na voljo tudi MSM + Beauty minerals.

MSM oziroma metilsulfonilmetan je organska žveplova spojina, ki se pogosto uporablja kot sestavina prehranskih dopolnil.

Pri kombiniranih izdelkih z minerali je pomembno preveriti celotno deklaracijo. Tako lahko vidimo, katere minerale izdelek vsebuje in koliko jih zaužijemo s priporočenim dnevnim odmerkom.

To je še posebej pomembno, če hkrati uporabljamo multivitaminske ali druge kombinirane izdelke.

Matični mleček in medeni izdelki

Poseben del naše ponudbe predstavljajo medeni izdelki in matični mleček.

Matični mleček je snov, ki jo proizvajajo mlade čebele delavke in ima v čebelji družini posebno biološko vlogo.

V kategoriji lahko najdete Sveži matični mleček v kozarčku ter GELÉE ROYALE Junior fiole.

Na voljo so tudi drugi izdelki, povezani s čebeljimi sestavinami, med njimi Apisirup.

Čebelarstvo ima v Sloveniji izjemno bogato tradicijo, zato izdelki iz čebeljega sveta predstavljajo zanimivo povezavo med sodobnimi prehranskimi izdelki in dediščino, ki je pri nas prisotna že generacije.

Sirup smrekovi vršički

Smrekovi vršički imajo v slovenskem prostoru dolgo tradicijo uporabe pri pripravi domačih sirupov.

Spomladi nabrani mladi vršički so značilna sestavina tradicionalnih pripravkov, ki jih poznajo številne generacije.

V ponudbi najdete Sirup smrekovi vršički, ki predstavlja priročno različico izdelka na osnovi te dobro poznane sestavine.

Pri takšnih izdelkih je pomembno razlikovati med tradicionalno uporabo posamezne sestavine in uradno dovoljenimi zdravstvenimi trditvami za konkretni izdelek.

Echinacea

Med izdelki v kategoriji je tudi Sirup Echinacea.

Echinacea oziroma ameriški slamnik je rastlina, ki se pogosto uporablja v različnih prehranskih dopolnilih in zeliščnih pripravkih.

Ker se lahko izdelki po koncentraciji, kombinaciji sestavin in priporočilih za uporabo razlikujejo, je treba pred uporabo preveriti deklaracijo konkretnega izdelka.

Pri vseh rastlinskih dopolnilih velja tudi previdnost pri sočasnem jemanju zdravil.

Pegasti badelj

Pegasti badelj je še ena rastlina, ki jo pogosto srečujemo med prehranskimi dopolnili.

Njegovo znanstveno ime je Silybum marianum, med njegovimi najbolj znanimi sestavinami pa je kompleks spojin, poznan kot silimarin.

Pri izbiri izdelkov s pegastim badljem preverimo sestavo in navodila proizvajalca, saj se posamezni pripravki lahko
bistveno razlikujejo.

Če uporabljamo zdravila ali imamo zdravstvene težave, je smiselno uporabo rastlinskih dopolnil predhodno preveriti z zdravnikom ali farmacevtom.

Melatonin

Melatonin je hormon, ki ga telo naravno proizvaja in sodeluje pri uravnavanju cirkadianega ritma oziroma ritma spanja in budnosti.

Na voljo je tudi kot sestavina prehranskih dopolnil.

Pri melatoninu je posebej pomembno upoštevati količino, čas uporabe in navodila konkretnega izdelka. Če so težave s spanjem
pogoste ali dolgotrajne, prehransko dopolnilo ne sme nadomestiti ugotavljanja njihovega vzroka.

Guarana

V kategoriji najdete tudi XL Guarana Natural Energy.

Guarana (Paullinia cupana) je rastlina iz Južne Amerike, katere semena naravno vsebujejo kofein.

Zato moramo pri izdelkih z guarano preveriti predvsem vsebnost kofeina in upoštevati tudi druge vire kofeina, ki jih zaužijemo čez dan, kot so kava, čaj ali energijske pijače.

Izdelki z višjo vsebnostjo kofeina niso primerni za vsakogar, zato vedno upoštevamo opozorila in priporočila na embalaži.

Prehranska dopolnila za otroke

Pri prehranskih dopolnilih za otroke moramo biti še posebej previdni.

Otroci niso pomanjšani odrasli in njihove potrebe so odvisne od starosti, prehrane ter drugih dejavnikov.

V naši ponudbi sta med izdelki za mlajše uporabnike na primer Sirup OMEGA-3 Junior in GELÉE ROYALE Junior fiole.

Pred uporabo vedno preverite, kateri starostni skupini je izdelek namenjen, kakšen je priporočeni odmerek in katera opozorila
navaja proizvajalec.

Pri dvomih se posvetujte s pediatrom ali farmacevtom.

Ali lahko kombiniramo več prehranskih dopolnil?

Lahko, vendar kombiniranje ni vedno smiselno. Najpogostejša težava je podvajanje sestavin.

Če na primer jemljemo B-kompleks in še multivitaminski izdelek, lahko oba vsebujeta iste vitamine. Podobno velja za magnezij, vitamin D in druge sestavine.

Pred kombiniranjem zato primerjamo deklaracije.

Posebna previdnost je potrebna pri zdravilih, nosečnosti, dojenju, kroničnih boleznih ter pred načrtovanimi zdravstvenimi posegi. V teh primerih je ustrezen posvet z zdravnikom ali farmacevtom še
posebej pomemben.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano

Tudi najbolj kakovostno prehransko dopolnilo ne more nadomestiti kakovostne vsakodnevne prehrane.

Osnova ostajajo raznovrstna živila, dovolj zelenjave in sadja, ustrezni viri beljakovin, kakovostni viri maščob, zadosten
vnos tekočine ter prehrana, prilagojena posameznikovim potrebam.

Dopolnila razumemo kot to, kar pove že njihovo ime: dopolnilo prehrani. Ne kot njeno zamenjavo.
Prehranska dopolnila kot praktično darilo

Določeni izdelki iz kategorije so lahko tudi zanimiva ideja za praktično darilo, kadar dobro poznamo potrebe in preference prejemnika.

Še posebej privlačni so lahko izdelki, povezani s slovensko tradicijo in čebelarstvom, kot so matični mleček in
medeni izdelki.

Pri obdarovanju s prehranskimi dopolnili pa je smiselno izbirati premišljeno. Ker so potrebe posameznikov različne,
univerzalno »najboljše prehransko dopolnilo« ne obstaja.

Če prejemnikovih potreb ne poznamo, je lahko primernejša izbira drug izdelek ali darilni bon.

Nakup prehranskih dopolnil na spletu

Pri nakupu prehranskih dopolnil na spletu priporočamo, da pred naročilom preverite predvsem:

• sestavine in količine učinkovin,
• priporočeni dnevni odmerek,
• način uporabe,
• opozorila in omejitve,
• komu je izdelek namenjen,
• morebitne alergene ter
• količino izdelka v embalaži.

V Sloveniki smo izdelke zbrali na enem mestu, posamezne izdelke pa lahko med seboj primerjate glede na njihove lastnosti in obliko.

Za pomoč pri nakupu smo vam na voljo tudi za svetovanje.

Slovenika - skrbno izbran nabor izdelkov

V Sloveniki že več kot desetletje izbiramo izdelke za ljudi, ki cenijo kakovostne izdelke, slovenske znamke in premišljene ideje za obdarovanje.

V kategoriji prehranska dopolnila lahko trenutno izbirate med različnimi izdelki, od vitamina D in B-kompleksa do magnezija z elektroliti, omega-3, kolagena, matičnega mlečka, medenih izdelkov, rastlinskih pripravkov in drugih dopolnil.

Ponudbo lahko pregledate na spletu, za dodatno pomoč pri izbiri pa nas lahko tudi pokličete ali obiščete naš showroom v centru Ljubljane.

Pri izbiri prehranskega dopolnila naj bo glavno vodilo vedno enako: izberimo izdelek, ki ustreza našim dejanskim potrebam, preverimo njegovo sestavo in ga uporabljajmo skladno z navodili.

Pogosta vprašanja o prehranskih dopolnilih

1. Kaj so prehranska dopolnila in čemu so
namenjena?

Prehranska dopolnila so živila, katerih namen je dopolnjevatiobičajno prehrano. Vsebujejo koncentrirane vire hranil ali drugih snovi s hranilnim oziroma fiziološkim učinkom, na primer vitamine, minerale, maščobne kisline, rastlinske
izvlečke, kolagen in druge sestavine. Na voljo so v različnih oblikah, kot so kapsule, tablete, praški, tekočine, sirupi ali pršila. Pomembno je poudariti, da prehranska dopolnila niso zdravila in niso namenjena zdravljenju bolezni. Prav tako ne morejo nadomestiti raznovrstne in uravnotežene prehrane ter zdravega življenjskega sloga.

2. Kako izbrati najboljše prehransko
dopolnilo zase?

Univerzalno najboljše prehransko dopolnilo ne obstaja, saj se potrebe razlikujejo glede na starost, prehrano, življenjski
slog in druge individualne dejavnike. Pred nakupom je priporočljivo preveriti sestavo izdelka, količino posameznih hranil v priporočenem dnevnem odmerku, način uporabe in opozorila proizvajalca. Če na primer iščete vitamin D, primerjajte dejansko količino vitamina D na dnevni odmerek, pri omega-3 pa vsebnost posameznih omega-3 maščobnih kislin. Če jemljete zdravila, imate zdravstvene težave, ste noseči ali dojite, se je o uporabi prehranskih dopolnil smiselno posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.

3. Ali lahko prehranska dopolnila
nadomestijo zdravo in uravnoteženo prehrano?

Ne. Že samo ime pove, da gre za dopolnilo prehrani in ne za njeno zamenjavo. Osnova naj ostane raznovrstna in uravnotežena prehrana z ustreznim vnosom zelenjave, sadja, beljakovin, ogljikovih hidratov, kakovostnih virov maščob in tekočine. Prehranska dopolnila lahko uporabimo kot dodatek, kadar želimo prehrano dopolniti z določenimi hranili ali drugimi sestavinami. Tudi ob rednem uživanju vitaminov in mineralov
zato ne smemo zanemariti kakovosti vsakodnevne prehrane, gibanja, spanja in drugih elementov zdravega življenjskega sloga.

4. Ali lahko jemljemo več različnih
prehranskih dopolnil hkrati?

Različna prehranska dopolnila je mogoče kombinirati, vendar je treba pred tem primerjati njihove deklaracije. Posamezne sestavine se namreč lahko podvajajo. Če na primer uporabljate B-kompleks, multivitaminski pripravek in še ločeno prehransko dopolnilo z določenim vitaminom skupine B, lahko isto hranilo zaužijete iz več virov. Enako velja za vitamin D, magnezij, cink in druga hranila. Več prehranskih dopolnil zato ne pomeni nujno boljšega rezultata. Posebna previdnost je potrebna pri sočasnem jemanju zdravil, saj lahko nekatere sestavine prehranskihdopolnil vplivajo na delovanje zdravil ali obratno.

5. Kaj je vitamin D in kakšno vlogo ima v
telesu?

Vitamin D ima več pomembnih funkcij. Med drugim prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema, ohranjanju zdravih kosti in zob ter normalnemu delovanju mišic. Prispeva tudi k normalni absorpciji oziroma uporabi kalcija in fosforja. Telo lahko vitamin D tvori v koži ob ustrezni izpostavljenosti sončni svetlobi,
najdemo pa ga tudi v nekaterih živilih in prehranskih dopolnilih. V ponudbi Slovenike je na voljo Vitamin D3 1000 Pršilo, ki predstavlja praktično alternativo tabletam in kapsulam. Pri uporabi vedno upoštevajte priporočeni dnevni odmerek konkretnega izdelka.

6. Kaj vsebuje B kompleks in zakaj
potrebujemo vitamine skupine B?

B kompleks praviloma združuje več vitaminov skupine B, vendar se sestava posameznih izdelkov lahko razlikuje. Vitamini skupine B sodelujejo pri različnih procesih v telesu. Več vitaminov skupine B prispeva k normalnemu sproščanju energije pri presnovi, nekateri prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema, določeni pa tudi k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Pri nakupu izdelka B COMPLEX zato preverite deklaracijo, kjer so navedeni posamezni vitamini in njihove količine. Pri kombiniranju z drugimi vitaminskimi dopolnili preverite tudi morebitno podvajanje sestavin.

7. Kakšna je vloga magnezija in kdaj so
zanimivi izdelki z elektroliti?

Magnezij je mineral, ki ima v človeškem telesu številne funkcije. Prispeva k normalnemu delovanju mišic in živčnega sistema, normalnemu sproščanju energije pri presnovi, ravnotežju elektrolitov ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Elektroliti so pomembni predvsem v kontekstu ravnovesja tekočin in telesne aktivnosti, saj jih izgubljamo tudi s potenjem. V ponudbi Slovenike najdete Magnezij hidro z elektroliti. Ob večji telesni aktivnosti pa ostajata pomembna tudi zadosten vnos tekočine in ustrezna prehrana.

8. Kaj so omega-3 maščobne kisline in na kaj moramo biti pozorni pri izbiri?

Omega-3 predstavljajo skupino večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Med najbolj poznanimi sta EPA in DHA. Pri izbiri prehranskega dopolnila z omega-3 ni dovolj preveriti samo skupne količine izdelka ali napis »omega-3« na embalaži.
Smiselno je pogledati deklaracijo ter preveriti, katere omega-3 maščobne kisline vsebuje in v kakšnih količinah jih zagotavlja priporočeni dnevni odmerek. V ponudbi Slovenike je tudi Sirup OMEGA-3 Junior, namenjen otrokom. Pri izdelkih za otroke vedno dosledno upoštevajte starostna priporočila in navodila proizvajalca.

9. Kaj je kolagen in kaj preveriti pri
nakupu kolagenskega prehranskega dopolnila?

Kolagen je beljakovina, ki je naravno prisotna v telesu in predstavlja pomemben strukturni del različnih tkiv. Kolagenska prehranska dopolnila so lahko na voljo v tekoči obliki, praških, kapsulah in drugih formulacijah. Pri primerjavi izdelkov preverite predvsem količino kolagena v priporočenem dnevnem odmerku, vrsto izdelka ter druge dodane sestavine. V ponudbi Slovenike lahko najdete Kolagen lift v tekočini. Velikost embalaže sama po sebi ni dober pokazatelj vsebnosti, zato je vedno priporočljivo prebrati deklaracijo.

10. Kaj je matični mleček in v kakšni obliki ga lahko uživamo?

Matični mleček je naravna snov, ki jo proizvajajo mlade čebele delavke in ima posebno vlogo v življenju čebelje družine. Zaradi svoje sestave se uporablja tudi v različnih prehranskih izdelkih. Na voljo je lahko svež ali v različnih pripravkih. V ponudbi Slovenike najdete Sveži matični mleček v kozarčku in GELÉE
ROYALE Junior fiole. Ker je Slovenija tesno povezana s čebelarstvom in ima izjemno bogato čebelarsko tradicijo, predstavljajo matični mleček, med in drugi čebelji izdelki zanimiv del ponudbe izdelkov iz čebeljega sveta.

11. Kaj je melatonin in kdaj se uporablja v prehranskih dopolnilih?

Melatonin je hormon, ki ga telo naravno proizvaja in sodeluje pri uravnavanju cirkadianega ritma oziroma cikla spanja in budnosti. Na voljo je tudi kot sestavina prehranskih dopolnil. Pri uporabi izdelkov z melatoninom je pomembno preveriti količino melatonina v posameznem odmerku, priporočeni način in čas uporabe ter vsa opozorila proizvajalca. Če se težave s spanjem pojavljajo pogosto, trajajo dalj časa ali pomembno vplivajo na vsakodnevno življenje, je priporočljivo poiskati strokovni nasvet in ugotoviti njihov vzrok.

12. Kaj je pegasti badelj in kaj vsebuje?

Pegasti badelj (Silybum marianum) je rastlina, ki jo pogosto najdemo v različnih prehranskih dopolnilih. Med njegovimi najbolj poznanimi sestavinami je kompleks spojin, imenovan silimarin. Izdelki s pegastim badljem se lahko razlikujejo po uporabljeni obliki rastline, koncentraciji in drugih sestavinah, zato jih
primerjamo na podlagi deklaracije. Če redno jemljete zdravila ali imate zdravstvene težave, je pred uporabo rastlinskih prehranskih dopolnil priporočljiv posvet z zdravnikom ali farmacevtom.

13. Kaj je guarana in ali vsebuje kofein?

Da. Guarana (Paullinia cupana) je južnoameriška rastlina, katere semena naravno vsebujejo kofein. Zato moramo pri prehranskih dopolnilih z guarano upoštevati tudi skupni dnevni vnos kofeina
iz drugih virov, kot so kava, pravi čaj, energijske pijače in druga prehranska dopolnila. V ponudbi Slovenike najdete XL Guarana Natural Energy. Pred uporabo preverite količino kofeina, priporočeni dnevni odmerek in opozorila na embalaži. Izdelki z več kofeina niso primerni za vse skupine uporabnikov.

14. Ali so prehranska dopolnila primerna za
otroke?

Otrokom dajemo samo prehranska dopolnila, ki so primerna za njihovo starost, in vedno v skladu z navodili konkretnega izdelka. Otroške potrebe po hranilih se razlikujejo od potreb odraslih, zato
odmerkov za odrasle ne smemo samovoljno prilagajati otrokom. V ponudbi Slovenike sta med izdelki za mlajše uporabnike na primer Sirup OMEGA-3 Junior in GELÉE ROYALE Junior fiole. Če niste prepričani, ali otrok določeno prehransko dopolnilo potrebuje oziroma ali je zanj primerno, se posvetujte s pediatrom ali farmacevtom.

15. Kdaj je pri prehranskih dopolnilih potreben posvet z zdravnikom ali farmacevtom?

Strokovni posvet je posebej smiseln, če redno jemljete zdravila, imate kronično bolezen ali drugo zdravstveno stanje, ste noseči oziroma dojite, želite kombinirati več različnih dopolnil ali prehransko dopolnilo izbirate za otroka. Nekatere rastlinske in druge učinkovine lahko vplivajo na zdravila ali niso primerne za določene skupine ljudi. Prav tako se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom, če želite z dopolnilom reševati dolgotrajne ali izrazite težave, saj je najprej pomembno ugotoviti njihov
vzrok.

16. Ali je večji odmerek vitaminov in mineralov boljši?

Ne. Pri vitaminih in mineralih višji odmerek ne pomeni avtomatično večje koristi. Potrebe po posameznih hranilih so
omejene, pri nekaterih pa je lahko pretiran vnos nezaželen. Posebej previdni moramo biti tudi takrat, ko uporabljamo več prehranskih dopolnil hkrati, saj lahko isto hranilo zaužijemo iz več izdelkov. Zato vedno upoštevajte priporočeni dnevni odmerek in prehranska dopolnila uporabljajte premišljeno.

17. Kako pravilno shranjujemo prehranska dopolnila?

Vedno upoštevajte navodila za shranjevanje na embalaži posameznega izdelka. Na splošno je treba prehranska dopolnila hraniti zaščitena pred neustrezno temperaturo, vlago inneposredno sončno svetlobo, kadar proizvajalec ne določa drugače. Nekateri izdelki lahko zahtevajo posebne
pogoje shranjevanja. Prehranska dopolnila morajo biti tudi shranjena nedosegljivo otrokom.

18. Kje lahko kupim prehranska dopolnila Slovenika?

Izbor prehranskih dopolnil lahko kupite v spletni trgovini Slovenika, kjer so na voljo vitamini, minerali, magnezij z
elektroliti, omega-3, kolagen, matični mleček, medeni in rastlinski izdelki ter druga dopolnila. Pri vsakem izdelku pred nakupom preverite deklaracijo, navodila za uporabo in aktualne podatke o dobavi. Če pri izbiri potrebujete dodatno pomoč, vam v Sloveniki tudi svetujemo pri nakupu.